10 Razones por las que se te Duermen las Manos Mientras Duermes
3. Postura Inadecuada al Dormir
Síntomas: Adormecimiento que desaparece rápidamente al cambiar de posición.
Cuidado completo: Asegúrate de usar una almohada que permita mantener los brazos en una posición natural. Cambiar la postura mientras duermes puede ayudar a reducir la presión sobre los nervios.
4. Deficiencia de Vitaminas
Síntomas: Hormigueo en las manos y, a veces, en los pies. Cansancio y cambios en el estado de ánimo también pueden presentarse.
Receta natural: Batido de vitamina B: Mezcla un plátano, una zanahoria, un puñado de espinacas, y una cucharada de levadura de cerveza en una licuadora. Este batido es rico en vitamina B6 y B12, esenciales para la salud nerviosa.
5. Retención de Líquidos
Síntomas: Sensación de pesadez e hinchazón en las manos. A veces, la piel se ve más tirante.
Cuidado completo: Reduce la ingesta de sodio y consume alimentos diuréticos como pepino y apio. Mantente bien hidratado y eleva las manos por unos minutos antes de dormir.
6. Problemas Circulatorios Relacionados con el Corazón
Síntomas: Adormecimiento frecuente en ambas manos, acompañado de otros síntomas como palpitaciones o fatiga.
Cuidado completo: Consulta a un profesional de salud para una evaluación cardiovascular completa si sospechas problemas circulatorios graves. Evita fumar y mantén una dieta baja en grasas saturadas.
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