Todos sabemos que el azúcar está en los pasteles y postres, pero quizá no todo el mundo es muy consciente de que también se cuela en muchos otros alimentos: pan, salsas e incluso en los llamados aperitivos «saludables».
Aunque un poco de dulzura en la vida está bien, el exceso de azúcar puede causar una serie de problemas de salud, algunos de los cuales puede que ni siquiera te des cuenta de que están relacionados con tu dieta. He aquí diez señales de advertencia de que puedes estar excediéndote con el azúcar.
1. Antojos constantes de dulce
Si buscas algo dulce después de cada comida, es posible que tu cuerpo esté enganchado. El azúcar puede crear adicción, generando un ciclo en el que cuanto más comes, más te apetece. Reducirlo lentamente puede ayudar a romper el hábito.
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