Estreñimiento: 3 remedios naturales para facilitar el tránsito intestinal, según una dietista

La profesional de la salud admite que no es su alimento favorito para el estreñimiento. Por eso recomienda “no consumirlo en exceso”. Sin embargo, reconoce que “la cafeína es un estimulante del sistema nervioso central. Puede aumentar la estimulación de los músculos intestinales y promover el peristaltismo o la evacuación intestinal”. Además, la cafeína también tiene “un efecto diurético, que promueve la absorción de agua en la orina en lugar de en el colon. Por lo tanto, deja suficiente agua para la formación de heces”.

3. Vitamina C para los tejidos conectivos