A partir de los 60 años, recuerda lavar estas 5 zonas olvidadas del cuerpo para mantenerte fresco, sano y con energía.
2. La espalda y los omóplatos
La menor flexibilidad puede dificultar el acceso a la espalda. Esto significa que el sudor y las células cutáneas muertas pueden acumularse. Use una esponja de mango largo o un cepillo suave para limpiar esta zona a fondo.
3. Debajo del pecho y pliegues de la piel
La humedad puede quedar atrapada fácilmente en los pliegues de la piel, especialmente debajo de los pechos, alrededor del abdomen o entre los muslos. Esto crea el ambiente perfecto para bacterias y hongos. Lávese suavemente, séquese completamente y considere usar un polvo ligero sin perfume para mantener la zona seca.
4. Detrás de las rodillas
Esta zona suele olvidarse, pero el sudor y las bacterias pueden acumularse aquí, especialmente en climas cálidos o después de hacer ejercicio. Un lavado y enjuague rápidos pueden ayudar a prevenir la irritación y mantener la piel sana.
5. El ombligo
El ombligo puede acumular sudor, pelusa y bacterias. Ya sea que tenga el ombligo hacia adentro o hacia afuera, límpielo suavemente con un paño suave o un hisopo de algodón humedecido en agua tibia con jabón, luego enjuague y seque.
💡 Consejos adicionales de higiene para adultos mayores de 60 años
– Use agua tibia en lugar de caliente para evitar resecar la piel.
– Elija limpiadores suaves y sin perfume para proteger la piel sensible.
– Hidrátese después del baño para mantener la elasticidad de la piel.
– Use telas transpirables para reducir la acumulación de sudor.
