Agua de avena con limón: un aliado en la reducción del colesterol
- Reduce la absorción del colesterol en el intestino.
- Favorece la sensación de saciedad, ayudando al control del peso.
- Contribuye a mantener niveles estables de azúcar en la sangre.
Beneficios del limón para la salud cardiovascular
El limón es una fuente rica de vitamina C y antioxidantes, que ayudan a prevenir el daño oxidativo en las células. Además, su contenido de ácido cítrico favorece la eliminación de toxinas y mejora la salud general del sistema circulatorio.
Beneficios del limón en la reducción del colesterol:
- Ayuda a descomponer las grasas gracias a sus propiedades alcalinizantes.
- Potencia el efecto antioxidante, reduciendo el riesgo de arteriosclerosis.
- Refuerza el sistema inmunológico, promoviendo una mejor circulación sanguínea.
Cómo preparar el agua de avena con limón
Preparar esta bebida es sencillo y económico. ¡Aquí te dejamos una receta rápida!
- 1 taza de avena en hojuelas.
- 1 litro de agua.
- El jugo de un limón fresco.
- Opcional: una cucharadita de miel para endulzar.
Instrucciones:
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