2 remolachas, 1 cucharada de aceite de oliva, sal, verduras para ensalada, queso feta, nueces.
Instrucciones: Calienta el horno a 200 °C (400 °F). Corta las remolachas en trozos pequeños. Póngalos en aceite de oliva y sal, luego hornee durante unos 30 minutos hasta que estén blandos. Combine con lechuga, queso desmenuzado y nueces. Agregue un poco más de aceite de oliva encima y saboree como una comida abundante.
3. Batido con remolacha y frutos rojos
Ingredientes: 1 remolacha pequeña, 1/2 taza de bayas diferentes, 1 plátano, 1 taza de leche de almendras.
Método: Mezclar todos los ingredientes hasta que estén suaves. Este batido no solo es sabroso, sino que también está lleno de vitaminas y antioxidantes que ayudan a producir colágeno. Tómalo como postre antes de acostarte o después de la cena.
4. Sopa hecha de remolacha.
Ingredientes: 2 remolachas rojas, 1 patata, 1 cebolla, caldo de verduras, sal, pimienta, nata (si se desea).
Pasos: Pelar y cortar las remolachas, las patatas y las cebollas. Cocine la cebolla en una olla hasta que se vuelva transparente. Ponga las remolachas y las papas en una olla, vierta caldo de verduras sobre ellas y caliente hasta que hiervan. Cocine hasta que las verduras estén blandas. Mezcle hasta que esté suave, agregue el condimento al gusto y rocíe un poco de crema para darle más sabor.
Ventajas de añadir remolacha a tus comidas
Mejora la salud de la piel: La vitamina C de la remolacha es importante para crear colágeno, que ayuda a reparar y renovar la piel.
Aumenta los niveles de hierro: Las remolachas son ricas en hierro, que puede mejorar la circulación sanguínea y aumentar la producción de glóbulos rojos, beneficiando la salud de la piel.
Reduce la hinchazón: Las sustancias de la remolacha ayudan a disminuir la hinchazón, lo que puede hacer que la piel se vea menos hinchada y más joven.
Fin.
Agregar remolacha a su rutina nocturna puede ser una forma sabrosa y natural de aumentar el colágeno en su cuerpo y mejorar el aspecto de su piel. Con estas sencillas recetas, puedes incluir esta nutritiva verdura en tus comidas y comenzar a experimentar grandes resultados poco a poco. Siga estas sugerencias y vea cómo su piel se vuelve
¡Más brillante y juvenil, de una manera natural!
