Se ha descubierto que la canela elimina el Staphylococcus epidermidis, el tipo de bacteria a menudo responsable del acné, y la miel se ha utilizado como producto cosmético desde la antigüedad. También alivia quemaduras y heridas, la caspa y la psoriasis, previene las arrugas y mejora la salud de la piel.
Para combatir el acné, mezcla una cucharada de miel orgánica cruda con una cucharadita de canela y aplica la pasta en la zona afectada. Déjala actuar durante 20 minutos y luego enjuaga.
Pérdida de peso
Esta increíble combinación ayuda a perder peso acelerando el metabolismo, previniendo los antojos de comida y estimulando el proceso de quema de grasa.
Gingivitis
La miel y la canela pueden hacer maravillas para la salud bucal. Investigadores descubrieron que masticar o chupar un producto de miel de Manuka resultó en una reducción del 35 % de la placa y del 35 % de las zonas de sangrado en personas con gingivitis.
Por último, Becky Bell, MS, RD, aconseja:
La mejor manera de usar la miel en tu dieta es como sustituto del azúcar. Asegúrate de comprar miel sin filtrar, ya que la mayoría de la miel ultraprocesada de supermercado no tiene beneficios para la salud. Usa la miel con precaución, ya que aún contiene mucho azúcar; simplemente es “menos dañina” que el azúcar común.
También debe tener en cuenta que la canela contiene un compuesto llamado cumarina, que puede ser tóxico en dosis altas. El contenido de cumarina es mucho mayor en la canela Cassia que en la canela de Ceilán.
Lo mejor es comprar canela de Ceilán, pero si piensa consumir la variedad Cassia, limite su consumo diario a 1/2 cucharadita (0,5 a 2 gramos). Puede consumir hasta 1 cucharadita (aproximadamente 5 gramos) de canela de Ceilán al día sin problema.
