Deficiencias de vitaminas que pueden causar entumecimiento
La tiamina es crucial para convertir los alimentos en energía y favorecer la salud nerviosa. Su deficiencia puede destruir los nervios periféricos y causar entumecimiento o debilidad.
Causas de la deficiencia: consumo crónico de alcohol, desnutrición o uso prolongado de diuréticos.
Afecciones asociadas: beriberi y síndrome de Wernicke-Korsakoff.
Fuentes alimentarias: cereales integrales, frutos secos, semillas, carne de cerdo y legumbres.
4. Deficiencia de vitamina E
La vitamina E es un potente antioxidante que protege las membranas nerviosas del daño. Una deficiencia grave, aunque poco frecuente, puede provocar neuropatía periférica.
Síntomas: pérdida de coordinación, debilidad muscular y entumecimiento.
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