Di adiós a las arterias obstruidas con estos poderosos alimentos (¡mejores que la aspirina!) Para seguir recibiendo mis recetas, solo debes decir algo… ¡Gracias!

10. Granada: un tesoro para tus arterias
El jugo natural de granada tiene un alto poder antioxidante. Estudios han demostrado que ayuda a reducir la placa arterial y mejora el flujo sanguíneo. Beber un vaso al día o incluir sus semillas en ensaladas puede aportar grandes beneficios al corazón.

11. Tomate: más que una fruta sabrosa
El licopeno que contiene el tomate es un potente antioxidante que combate la oxidación del colesterol y protege los vasos sanguíneos. Además, su consumo regular reduce la presión arterial y mejora la circulación. Lo ideal es comerlo cocido o con un poco de aceite de oliva, para aprovechar mejor sus nutrientes.

12. Manzana: “una al día mantiene alejado al médico”
Esta frase popular tiene mucha verdad. La manzana es rica en pectina, una fibra soluble que ayuda a eliminar el colesterol y las toxinas del organismo. Además, contiene polifenoles que protegen las células del daño oxidativo. Comer una manzana al día, especialmente con cáscara, es un hábito sencillo con grandes beneficios.

13. Jengibre: energía y limpieza en un solo ingrediente
El jengibre mejora la circulación, reduce la inflamación y previene la formación de coágulos. Además, ayuda al hígado a procesar mejor las grasas, lo que reduce el riesgo de acumulación en las arterias. Puedes tomarlo en infusión, rallado en las comidas o en jugos naturales.

14. Cebolla: humilde pero efectiva
Al igual que el ajo, la cebolla tiene propiedades que favorecen la salud cardiovascular. Sus compuestos azufrados ayudan a reducir la presión arterial y a prevenir la formación de placas de grasa. Incluirla en ensaladas, sopas o guisos es una manera sencilla de beneficiarte de su poder protector.

15. Menta y alcachofa: aliados del hígado y del corazón
Tanto la menta como la alcachofa ayudan a depurar el cuerpo desde adentro. Mejoran la digestión de las grasas y apoyan la función del hígado, lo que contribuye a mantener la sangre más limpia y ligera. Además, sus propiedades antioxidantes protegen las células del sistema circulatorio.