Un estilo de vida que complementa estos alimentos
No basta solo con comer bien. Si de verdad quieres cuidar tus arterias, también debes mantenerte activo. Caminar, nadar o hacer bicicleta al menos 30 minutos al día ayuda a que la sangre circule mejor y a que el corazón se fortalezca. Dormir lo suficiente, controlar el estrés y evitar el tabaco son pilares igual de importantes.
Tu cuerpo tiene la capacidad de sanar si le das las herramientas adecuadas. Así que empieza poco a poco, cambiando un alimento procesado por uno natural, y verás cómo tu energía, tu piel y tu salud en general comienzan a mejorar.
Recuerda: tus arterias son los caminos que mantienen la vida fluyendo dentro de ti. Cuídalas y te lo agradecerán por muchos años.
Para ver las instrucciones de cocción completas, ve a la página siguiente o haz clic en el botón Abrir (>) y no olvides COMPARTIRLO con tus amigos en Facebook.
