Movimientos intestinales sanos
La válvula ileocecal (no te preocupes, yo tampoco había oído hablar de ella) conecta el intestino grueso con el delgado y está situada en el lado izquierdo del cuerpo. Al parecer, dormir sobre el lado izquierdo favorece el movimiento de los desechos del intestino delgado al grueso. La gravedad ayuda en el proceso, contribuyendo así a mejorar los movimientos intestinales y la eliminación de residuos..
¿Cuándo considerar un cambio de posición para dormir?
Para resumir, dormir sobre el lado izquierdo no es una obligación , y se sabe que las distintas posturas para dormir ofrecen beneficios diferentes. Lo más importante es que te sientas cómodo durante toda la noche y que estés preparado para cambiar de postura si ves que una en concreto no te va bien. Dormir de lado, por ejemplo, puede agravar los dolores existentes, por ejemplo, en los hombros, ya que, como es natural, el peso recae más sobre un lado si estás tumbado en la misma posición durante horas seguidas
