Consuma una dieta rica en fibra y evite los alimentos procesados.
Las frutas, las verduras y los cereales integrales favorecen la digestión y reducen la inflamación intestinal.
Limite el consumo de carnes procesadas y embutidos al máximo, ya que aumentan el riesgo de cáncer de colon.
Muévase más, pase menos tiempo sentado.
Un estilo de vida sedentario aumenta el riesgo de desarrollar cáncer de colon en un 50 %.
Tan solo 30 minutos de ejercicio al día son suficientes para proteger su sistema digestivo.
Reduzca el consumo de alcohol y deje de fumar.
El alcohol y el tabaco contienen sustancias cancerígenas.
Cuanto menos consuma, mejor para su salud.
Conozca sus antecedentes familiares.
¿Tiene alguno de sus padres afectado? Su riesgo se duplica.
Informe a su médico para que le realice las pruebas de detección adecuadas.
Escuche a su cuerpo.
Nunca ignore estas señales:
Presencia de sangre en las heces
Dolor abdominal persistente
Pérdida de peso inexplicable
Cambios inusuales en las deposiciones
¿Un síntoma sospechoso? Consulte a un profesional de la salud de inmediato.
¡El mejor momento para actuar es ahora!
El cáncer de colon no avisa antes de aparecer. Esperar a que aparezcan los síntomas es un gran riesgo.
Una prueba de detección rápida puede marcar la diferencia entre la simple prevención y la lucha por la supervivencia.
Una dieta equilibrada, más ejercicio y una mayor vigilancia pueden reducir significativamente los riesgos.
Habla con tu familia, infórmate sobre tus antecedentes y toma las decisiones correctas hoy mismo.
El mensaje del Dr. Shukla es claro: «No esperes. Una simple prueba de detección puede salvarte la vida».
Entonces, ¿qué esperas para actuar?
