Beneficios:
Remolacha: Rica en vitamina C, que es crucial para la síntesis de colágeno. También contiene betaína, que ayuda a proteger las células del estrés ambiental.
Bayas: Alto contenido en antioxidantes y vitaminas que promueven la producción de colágeno y protegen la piel del envejecimiento prematuro.
Plátano: Aporta vitamina C y manganeso, ambos son importantes para la producción de colágeno.
Semillas de chía: Cargadas de ácidos grasos omega-3, que son excelentes para la salud de la piel.
Ideas adicionales de remolacha para aumentar el colágeno
1. Jugo de remolacha
Exprime una remolacha mediana con un par de zanahorias y una manzana para obtener una bebida deliciosa que estimula la piel. Bébalo antes de acostarse para permitir que los nutrientes actúen durante la noche.
2. Ensalada de remolacha
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