Eliminar el moco, las flemas en la garganta y la nariz, y la rinitis: remedios caseros

adminon

  • Mezcla 250 ml de agua tibia, 2,5 ml de sal marina y una pizca de bicarbonato.

  • Usa una jeringa sin aguja o una neti pot para irrigar las fosas nasales.

Consejo: Ideal para personas con rinitis alérgica o sinusitis frecuente.

4. Cúrcuma con leche caliente

Beneficios: Antiséptico natural, reduce el moco y mejora la respiración.

 

Preparación:

  • Calienta una taza de leche vegetal o de vaca.

  • Añade ½ cucharadita de cúrcuma en polvo.

  • Endulza con miel (opcional).

Consumo: Una vez al día antes de dormir.

5. Inhalación de manzanilla y laurel

Beneficios: Combate virus, alivia la congestión y tiene efecto calmante.

  • Hierve 1 litro de agua con 2 cucharadas de manzanilla y 3 hojas de laurel.

  • Inhala el vapor durante 10 minutos.

6. Cebolla y ajo crudos

Beneficios: Poderosos antibióticos naturales que eliminan bacterias y purifican el sistema respiratorio.

Cómo usarlos:

  • Pica media cebolla y un diente de ajo y colócalos cerca de tu cama para inhalar sus vapores.

    • Evita alimentos que favorecen la producción de moco, como el exceso de lácteos, el azúcar refinado y los ultraprocesados.

    • Mantén tu hogar limpio y bien ventilado.

    • Bebe mucha agua para fluidificar las secreciones.

    • Consume más cítricos ricos en vitamina C.

    • No fumes y evita el humo.

      También puedes consumirlos crudos en ensalada o con miel.

      Beneficios: Expectorante, combate la tos y limpia los pulmones.

      Preparación:

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