Todos sabemos que dormir es crucial para mantener una buena salud física y mental. Sin embargo, la duración del sueño es tan importante como la forma en que duermes. Tu postura al dormir puede influir en tu salud, ayudar a que tu piel mantenga una apariencia juvenil y mejorar tu salud digestiva.
Además, dormir del lado izquierdo puede incluso salvarte la vida. Si duermes en otra posición, sigue leyendo para descubrir por qué deberías empezar a dormir del lado izquierdo ahora mismo.
El lado en el que duermes importa
Existen varias posiciones para dormir: boca abajo, boca arriba, sobre el lado izquierdo y sobre el lado derecho, y todas afectan la salud. Dormir boca arriba puede ser especialmente peligroso para personas con apnea del sueño o asma, ya que puede causar dificultades respiratorias.
Dormir sobre el lado derecho probablemente empeore los problemas digestivos, mientras que dormir sobre el lado izquierdo puede mejorar los síntomas digestivos.
Ventajas de dormir sobre el lado izquierdo
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