Si sueles dormir boca arriba, boca abajo o sobre el lado derecho, quizás te preguntes cómo romper este hábito y empezar a dormir sobre el lado izquierdo. Tomará tiempo y práctica, pero es posible acostumbrar rápidamente tu cuerpo a dormir en esta posición. Aquí tienes algunos consejos:
Puedes intentar acostarte sobre tu lado izquierdo y colocar una almohada contra tu espalda. La almohada evitará que te des la vuelta durante la noche.
Intenta dormir del otro lado de la cama. Te resultará más fácil darte la vuelta y disfrutar de la misma experiencia de sueño.
Otro consejo es mantener la luz tenue en el lado derecho. Como tu cuerpo naturalmente querrá alejarse de la luz mientras duermes, te será más fácil dormir sobre el lado izquierdo.
Pruebe estos pequeños cambios lo antes posible: mejorarán sus hábitos de sueño y conducirán a una mejor salud.
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