Este té de plátano se puede preparar en unos pocos pasos. Lo único que tienes que hacer es coger dos o tres plátanos y cortar los extremos de la fruta, dejando la cáscara. Con un cuchillo corta los plátanos en trozos, conservando siempre la piel. A continuación, coloca los trozos de plátano en un bol, añadiendo una pizca de canela.
El siguiente paso es llenar este recipiente con agua (una olla está bien) y ponerlo al fuego. Cuando el agua hierva, es necesario bajar el fuego y seguir cocinando a fuego lento durante unos diez minutos. En ese momento la cáscara se habrá separado de la fruta. El último “paso” implica retirar la olla del fuego y verter la solución en un colador. El té de plátano debe beberse unos 20 minutos antes de acostarse.
