Ácido Fólico (B9): Esencial para la producción adecuada de glóbulos rojos, la B9 optimiza la distribución del oxígeno en todo el cuerpo. Las verduras verdes, las legumbres y los aguacates son excelentes fuentes.
Magnesio: Facilita la relajación de los vasos sanguíneos y ayuda a mantener la presión arterial normal. Las espinacas, los aguacates y las almendras contienen magnesio, que favorece un sistema cardiovascular saludable.
Vitamina D: No sólo es buena para los huesos, es necesaria para la elasticidad de las arterias, permitiendo así un flujo sanguíneo suave.
Mejorar su salud puede ser tan simple como tomar las vitaminas adecuadas y realizar algunos ajustes en la dieta. No ignores estas señales de alerta y aprovecha los beneficios de una buena dieta enriquecida con vitaminas para restablecer la circulación óptima en tus piernas y pies.
