Los frijoles vienen en diferentes tamaños, formas y sabores, lo que los hace muy versátiles y llenos de nutrientes. Puedes comerlos frescos, secos, congelados o enlatados, agregando un toque agradable a las comidas durante todo el año. Su capacidad para usarse fácilmente en una variedad de platos los hace adecuados para cualquier comida del día, ya sea el desayuno, el almuerzo o la cena.
Los expertos suelen aconsejar comer alrededor de 3 tazas de frijoles por semana. Los frijoles son conocidos por ser muy saludables. Se recomienda incluirlos regularmente en una dieta equilibrada, especialmente para las personas que buscan mejorar su salud y controlar la diabetes. Los frijoles son un gran alimento para controlar la diabetes porque están llenos de nutrientes y pueden ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre.
