Los frijoles vienen en muchos tamaños, formas y sabores, lo que los hace adaptables a casi cualquier comida:
✔ Frescos
✔ Secos
✔ Congelados
✔ Enlatados
Añaden un toque delicioso al desayuno, almuerzo o cena, durante todo el año.
Consumo recomendado:
Los expertos sugieren consumir unas 3 tazas de frijoles a la semana.
Incluirlos regularmente en una dieta equilibrada puede contribuir significativamente a mejorar la salud y controlar la diabetes.
Conclusión:
Los frijoles son uno de los mejores alimentos para quienes controlan la diabetes. Son
✔ ricos en nutrientes,
✔ útiles para regular el azúcar en la sangre
✔ y versátiles en la cocina.
Añádelos a tus comidas y disfruta de beneficios para la salud y de un gran sabor.
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