Las 4 vitaminas que toma esta mujer de 87 años para no envejecer

Previene arrugas y flacidez.

Acelera la cicatrización de la piel.

Protege del daño solar y la contaminación.

Combate los radicales libres, responsables del envejecimiento celular.

Fuentes naturales: cítricos, kiwi, fresas, brócoli, pimientos rojos.

Vitamina E – El secreto de una piel hidratada y joven

Conocida como la “vitamina de la juventud”, la vitamina E es otro antioxidante esencial que ayuda a proteger las células del cuerpo del daño oxidativo. Esta mujer asegura que incluirla en su rutina diaria ha sido una de las mejores decisiones para su salud cutánea.

Beneficios principales:

Hidrata profundamente la piel.

Reduce líneas finas y manchas.

Mejora la elasticidad.

Fortalece el cabello y las uñas.

Fuentes naturales: frutos secos (almendras, avellanas), semillas de girasol, espinaca, aceites vegetales.

Vitamina D – La vitamina del sol que mantiene jóvenes los huesos y el ánimo

A medida que envejecemos, la producción de vitamina D disminuye, especialmente si no se recibe suficiente luz solar. Esta vitamina es clave para mantener la salud ósea, prevenir caídas y mejorar el estado de ánimo. Para esta mujer, la vitamina D ha sido crucial para su energía y movilidad.