Las médicos revelan que comer aguacate puede causar …
Prueba hornearlo o freírlo al aire con poco aceite, o disfruta del aguacate crudo para obtener el máximo beneficio.
Reflexiones finales
Los aguacates son nutritivos, pero no son inmunes a la compañía que tienen. Combinarlos con alimentos demasiado procesados, azucarados o grasosos puede anular sus beneficios para la salud. Para mantener tus comidas cardiosaludables y ricas en nutrientes, combina el aguacate con ingredientes naturales y reduce al mínimo las sales, azúcares y grasas procesadas añadidas.
Después de todo, incluso un superalimento puede perder su brillo si se sirve en un plato grasiento y demasiado procesado.
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Los aguacates se han ganado su reputación de superalimento, y con razón. Ricos en grasas monoinsaturadas beneficiosas para el corazón, fibra, potasio y poderosos antioxidantes, esta cremosa fruta verde se ha convertido en un alimento básico en la dieta de muchas personas preocupadas por su salud, presente en todo tipo de alimentos, desde batidos hasta tostadas.
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