Los médicos revelan que comer huevos cocidos por la mañana puede hacer que el corazón se vuelva…
Sin embargo:
Las personas con diabetes tipo 2, hipercolesterolemia familiar o antecedentes de enfermedades cardíacas podrían necesitar limitar el consumo de yema de huevo.
En tales casos, consulte con un profesional de la salud.
2. Los huevos cocidos podrían ser mejores que los fritos
Cocer los huevos evita el consumo de grasas saturadas y aceites oxidados, que pueden dañar los vasos sanguíneos. Esto probablemente los convierte en una opción más saludable para el corazón que los huevos fritos en mantequilla o aceites procesados.
Conclusión
Comer un huevo cocido al día por la mañana generalmente puede ser seguro y favorecer la salud vascular, especialmente si se incluye en una dieta equilibrada rica en frutas, verduras, cereales integrales y grasas saludables.
Si padece alguna enfermedad cardíaca preexistente, diabetes o colesterol alto, es recomendable consultar con un médico o dietista sobre su consumo de huevos.
