Adelgaza tu plato
Limite el consumo de alimentos con alto contenido de sal, alimentos procesados, alcohol y cafeína, que causan retención de agua. En lugar de eso, concéntrese en alimentos ricos en fibra, agua (pepino, sandía) y potasio (plátanos, espinacas) para ayudar a su sistema circulatorio.
Colar infusiones: sencillo y eficaz
Las infusiones de tallos de cereza, perejil o diente de león tienen suaves propiedades diuréticas. Facilitan la eliminación del exceso de líquidos y pueden reducir la sensación de hinchazón.
La elección del calzado es importante:
evite los tacones altos y los zapatos rígidos y apretados. Elija zapatos cómodos, flexibles y transpirables. Si sus pies tienden a hincharse, elegir una talla ligeramente más grande puede mejorar la comodidad.
