Consejo adicional: unas gotas de aceite esencial de lavanda potenciarán el efecto calmante.
Alternar calor y frío para estimular la circulación
Preparar dos recipientes: uno con agua caliente y otro con agua fría. Remoje sus pies durante 3 a 5 minutos en agua tibia y luego durante 30 a 60 segundos en agua fría. Repita esto por unos 15 a 20 minutos. Este contraste estimula la microcirculación y reduce la retención de líquidos.
El tratamiento vitamínico específico puede ayudar
Una deficiencia de magnesio, vitamina E o ácidos grasos omega-3 puede aumentar la retención de agua. Estos ingredientes influyen en la circulación y la permeabilidad vascular. Antes de tomar cualquier suplemento, consulte con su médico o farmacéutico.
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