Estás durmiendo plácidamente y, de repente, un dolor intenso te despierta en mitad de la noche. Un calambre nocturno te paraliza la pierna y lo único que tienes en la cabeza es: ¿cómo hacer que desaparezca rápidamente? Si ya te ha pasado, no te preocupes, no estás solo. Pero, ¿por qué aparecen estos calambres sin previo aviso y, sobre todo, cómo librarte de ellos de forma eficaz?
Cuando un simple calambre puede ocultar un problema más grave
¿Sabías que los calambres nocturnos frecuentes pueden ser una señal de alerta? Aunque suelen ser benignos, estos dolores musculares repentinos pueden señalar un problema de salud subyacente. Varios factores pueden desencadenarlos:
Deficiencias minerales (magnesio, potasio, calcio)
Deshidratación
Trastornos circulatorios
Si los calambres se repiten noche tras noche, no esperes a acudir al médico. Un diagnóstico médico preciso ayudará a descartar causas más graves, como diabetes, trastornos neurológicos o disfunción tiroidea.
Consejo: Anote la frecuencia, duración e intensidad de sus calambres antes de la consulta médica. Esta información ayudará al profesional de la salud a realizar un diagnóstico más preciso.
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