Colesterol alto
Tómelos exactamente como se lo recetaron. Algunos medicamentos para la presión arterial son más efectivos si se toman por la noche (consulte a su médico).
4. Relaje su cuerpo y mente
Practique técnicas de relajación como respiración profunda, estiramientos suaves o meditación.
El estrés crónico y la mala calidad del sueño elevan la presión arterial.
5. Use su CPAP si tiene apnea del sueño
La apnea del sueño sin tratar causa bajadas de oxígeno, picos de presión arterial y aumenta significativamente el riesgo de accidente cerebrovascular.
6. Dé un paseo corto después de cenar
Un paseo ligero ayuda a controlar el azúcar en sangre y la presión arterial.
Evite el ejercicio intenso justo antes de acostarse.
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