Hierve 1 taza de agua.
Añade 1 cucharadita de raíz seca.
Deja reposar por 10 minutos.
Bebe una taza al día, preferentemente después del almuerzo.
Masticando la raíz seca:
Puedes masticar un pequeño trozo de raíz para calmar el hambre entre comidas (no recomendado si tienes presión alta, ver más abajo).
Contraindicaciones y advertencias
Personas con hipertensión deben evitar su consumo frecuente, ya que la glicirricina puede elevar la presión arterial.
No se recomienda durante el embarazo o lactancia.
En grandes cantidades o a largo plazo, puede provocar efectos secundarios.
Conclusión
Incorporar la raíz de regaliz a tu rutina diaria puede ayudarte a mejorar tu digestión, controlar el apetito y depurar tu organismo de forma natural. Eso sí, como con cualquier planta medicinal, es fundamental usarla con moderación y consultar con un especialista si estás bajo tratamiento médico.
