2. Fatiga frecuente y baja energía
Un tentempié azucarado puede darte un rápido subidón de energía, pero suele provocar un bajón poco después. Esto sucede porque eleva los niveles de azúcar en sangre, solo para que caigan en picado poco después, dejándote agotado, según el Hospital Backus.
3. Aumento del hambre, incluso después de comer
El azúcar interfiere con las hormonas que regulan el hambre, por lo que es más fácil comer en exceso, detalles . Si siempre tienes hambre, incluso después de comer, demasiado azúcar podría estar desequilibrando tu apetito.
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