4. Brotes o problemas cutáneos frecuentes
El exceso de azúcar puede causar inflamación en el cuerpo, que puede manifestarse como acné, enrojecimiento u otros problemas de la piel. Si notas que tu piel se resiente, reducir el consumo de azúcar puede ayudar a mejorarla.
5. Aumento de peso, especialmente en la zona abdominal
Los alimentos azucarados tienen un alto contenido de calorías vacías, lo que significa que no aportan nutrientes esenciales, pero aun así pueden contribuir al aumento de peso. También aumentan el almacenamiento de grasa, especialmente en la zona abdominal.
6. Dolor y rigidez en las articulaciones
El azúcar produce inflamación, lo que puede empeorar el dolor en las articulaciones. Si te duelen las rodillas, los dedos u otras articulaciones, el consumo de azúcar podría estar influyendo.
