Un aneurisma se produce cuando la pared de un vaso sanguíneo se debilita y se hincha como un globo. Aunque muchos aneurismas permanecen inadvertidos, el peligro surge cuando se rompen, provocando una hemorragia interna potencialmente mortal. Si bien factores como la edad, la genética y los antecedentes familiares no se pueden controlar, los hábitos de vida son fundamentales para reducir el riesgo. Con simples cambios diarios, puede proteger sus vasos sanguíneos y reducir la probabilidad de desarrollar un aneurisma.
A continuación, se presentan 7 hábitos respaldados por la ciencia y la medicina que pueden ayudar:
1. Mantenga una presión arterial saludable
La presión arterial alta es el principal factor de riesgo de aneurismas. La presión constante contra las paredes arteriales las debilita con el tiempo, lo que aumenta la probabilidad de ruptura. Revise su presión arterial regularmente, busque una dieta equilibrada baja en sodio y siga las recomendaciones de su médico si toma medicamentos. Incluso pequeñas reducciones en la presión arterial pueden reducir significativamente el riesgo.
2. Deje de fumar
⏬ Continua en la siguiente pagina ⏬
