La raíz de regaliz (Glycyrrhiza glabra), una planta medicinal utilizada desde hace siglos en la medicina tradicional china y ayurvédica, ha ganado popularidad por sus múltiples beneficios para la salud digestiva, la inflamación y el control del apetito.
¿Qué es la raíz de regaliz?
Es una planta originaria del Mediterráneo y Asia, conocida por su sabor dulce natural. Se utiliza en forma de infusión, extracto o masticada directamente como raíz seca. Su compuesto activo más importante es la glicirricina, responsable de sus propiedades antiinflamatorias, digestivas y ligeramente laxantes.
Beneficios comprobados de la raíz de regaliz
1. Suprime el apetito de forma natural
La raíz de regaliz ayuda a controlar los antojos y el hambre emocional gracias a su sabor dulce y su capacidad de regular los niveles de cortisol, lo que reduce el estrés, un factor común en el hambre impulsiva.
2. Desinflama el sistema digestivo
Contiene flavonoides y antioxidantes que calman el tracto digestivo, combatiendo la inflamación intestinal y aliviando síntomas como hinchazón, gases o malestar.
3. Limpia el colon y mejora la digestión
Tiene propiedades suaves que promueven el movimiento intestinal, ayudando a eliminar residuos acumulados y favoreciendo una mejor absorción de nutrientes.
4. Apoya la pérdida de peso
Al reducir la inflamación, mejorar la digestión y controlar el apetito, la raíz de regaliz puede ser un excelente complemento en programas de pérdida de peso natural.
5. Fortalece el sistema inmune
Gracias a sus antioxidantes naturales, refuerza las defensas del organismo y protege frente a bacterias y virus.
Cómo se consume la raíz de regaliz
Infusión digestiva:
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