¿El estrés y la ansiedad te impiden descansar lo suficiente? Si tienes problemas para dormir o sufres de molestias musculares, esta infusión casera de hierbas te ofrece una forma natural de relajarte y descansar mejor. Elaborada con ingredientes sencillos y fácil de preparar, es la manera perfecta de disfrutar de un momento de calma y bienestar.
Beneficios de esta mezcla
Esta infusión combina tres poderosos ingredientes naturales:
Canela: Conocida por sus efectos calmantes y su capacidad para estimular la circulación.
Laurel: Ayuda a calmar la mente, aliviar la ansiedad y favorece una digestión saludable.
Manzanilla: Excelente para aliviar la tensión muscular y promover un sueño reparador gracias a sus suaves propiedades calmantes.
Ingredientes necesarios:
2 ramas de canela.
4 hojas de laurel.
Un puñado de hojas de manzanilla.
1/2 litro de agua.
Miel de abeja al gusto (opcional).
Preparación
Paso 1: En una cacerola, coloca 2 ramas de canela, 4 hojas de laurel y un puñado de hojas de manzanilla.
Paso 2: Vierte medio litro de agua en la cacerola con los ingredientes.
Paso 3: Lleva la mezcla a fuego medio durante 15 minutos. Esto permite que los ingredientes liberen sus propiedades en el agua.
Cuela y sirve:
Una vez lista, cuela la mezcla y sírvela en una taza.
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