La deshidratación, el uso excesivo de los músculos, el agotamiento, la irritación nerviosa y los desequilibrios electrolíticos son algunas de las principales causas de los calambres musculares.
Aunque estirarse, masajearse y consumir alimentos ricos en potasio son tratamientos tradicionales, el jugo de pepinillos se ha popularizado recientemente como una solución rápida.
Sorprendentemente, su rápida acción (normalmente de 30 a 90 segundos) indica que no funciona rehidratando los electrolitos.
El vinagre del jugo de pepinillos, por otro lado, activa los receptores en la garganta y la boca, enviando mensajes que bloquean momentáneamente las fallas nerviosas que producen el calambre.
Beba de 60 a 90 ml (2 a 3 onzas) tan pronto como comience un calambre para un alivio rápido, pero tómelo con moderación debido a su alto contenido de sodio, especialmente si tiene problemas renales o presión arterial alta.
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