Las infecciones del tracto urinario (ITU), una afección común y a menudo dolorosa, afectan a millones de personas cada año, especialmente a mujeres. Si bien se suelen recetar antibióticos para su tratamiento, también existen formas naturales de favorecer el proceso de curación del cuerpo y ayudar a prevenir futuras infecciones.
Uno de los enfoques más efectivos y accesibles es la dieta, específicamente incorporando ciertas verduras conocidas por sus propiedades curativas, antiinflamatorias y diuréticas.
En el artículo de hoy, exploraremos varias verduras que pueden favorecer naturalmente la salud del tracto urinario, ayudar a eliminar bacterias dañinas y fortalecer las defensas del cuerpo.
Ya sea que se esté recuperando de una ITU o buscando reducir el riesgo de futuras infecciones, estas verduras ricas en nutrientes pueden desempeñar un papel importante en su rutina de bienestar.
1. Verduras crucíferas
(p. ej., brócoli, coles de Bruselas, coliflor)
Contienen glucosinolatos que favorecen la desintoxicación del hígado y pueden ayudar a combatir infecciones.
Alto contenido de vitamina C, que acidifica la orina e inhibe el crecimiento bacteriano.
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