Verduras que ayudan a tratar las infecciones del tracto urinario de forma natural
2. Espinacas y otras verduras de hoja verde
Ricas en magnesio y vitamina A, que favorecen la salud inmunitaria.
Su efecto alcalinizante puede reducir las molestias causadas por las infecciones urinarias.
Consejo: Cocine al vapor ligeramente para conservar los nutrientes y mejorar la digestión.
3. Zanahorias
Ricas en betacaroteno, que favorece la función inmunitaria.
Pueden ayudar a mantener sanas las membranas mucosas, incluyendo el revestimiento del tracto urinario.
4. Ajo
Contiene alicina, un potente compuesto antibacteriano y antifúngico natural.
Estudios han demostrado que inhibe las bacterias que causan infecciones urinarias, como la E. coli.
Uso: El ajo fresco y crudo es el más potente.
5. Cebollas
Propiedades antisépticas y antiinflamatorias naturales.
Contienen quercetina, un compuesto con posible actividad antimicrobiana.
6. Calabacín
Alto contenido en agua + diurético suave = ayuda a limpiar el tracto urinario.
Fácil de digerir, alivia la inflamación.
7. Boniatos
Ricos en antioxidantes y vitamina A.
Fortalecen el sistema inmunitario y la salud general durante la recuperación.
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