Importante: el alcohol está prohibido durante toda la duración de esta dieta.
Después de 5 días, definitivamente notarás una pérdida de peso, ¡que puede llegar incluso a ser de hasta 2 kilos! Después de un descanso de dos días, repetirás esta dieta (puedes repetirla hasta 3 veces consecutivas siguiendo el patrón de descanso de 5 días + 2 días).
Una vez finalizada tu dieta seguirás comiendo con normalidad y salud para no desperdiciar todos los esfuerzos realizados, asegurándote de practicar actividad física de forma regular.
Sin embargo, el lunes es el único día de la semana en el que tendrás que seguir una dieta “especial”. Esto es lo que necesitas comer:
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