Las médicos revelan que comer aguacate puede causar …
Combinar aguacate con pan blanco tostado, totopos o galletas ultraprocesadas puede disparar el azúcar en sangre y contribuir al aumento de peso. Estos carbohidratos refinados tienen poco valor nutricional y pueden eclipsar los beneficios del aguacate, convirtiendo tu refrigerio en un capricho rico en carbohidratos.
Alternativa más saludable:
Opta por pan integral o germinado, o usa verduras rebanadas (como pepinos o pimientos) para untar tu crema de aguacate.
3. Adiciones azucaradas (p. ej., jugos de frutas, yogur de sabores, lloviznas de miel)
Los batidos de aguacate están de moda, pero añadir jugos azucarados, jarabes o yogures de sabores puede sabotear tu bebida. Estos añadidos añaden azúcar y calorías innecesarias, convirtiendo tu refrigerio saludable en un postre.
Alternativa más saludable:
Mezcla el aguacate con leche vegetal sin azúcar, verduras de hoja verde o frutos rojos congelados para obtener un dulzor natural y más fibra.
Descubre más
Compra un seguro médico
Dispositivos de seguridad infantil
Compra un reemplazo de cerradura para tu propiedad
Guías para padres
Compra sesiones de terapia de pareja
Libros sobre desarrollo infantil
Productos de seguridad infantil
Compra sistemas de seguridad para el hogar
Servicios de terapia familiar
Compra cámaras ocultas
4. Demasiada sal
Continua en la siguiente pagina
